有焦虑症，紧张不安，恐惧，失眠，失业三个... 有焦虑症，紧张不安，恐惧，失眠，失业三个月了，之前找到一份好工作，迫于吃饭这件事的心理阴影加上自卑自信心不足而放弃了这份工作，现在又找到了一份工作，好害怕适应不了，恐惧去上班，去人多的办公室上班，怕一到饭点就紧张恐惧自卑，因为小时候吃菜被骂过有心里阴影，被妈妈说我吃菜声音大说我粗鲁，我咬青菜有脆脆的声音，我自己能听到，之前没在意但被妈妈骂过后对这吃青菜发出声音的事很介意，产生了自卑，现在去工厂上班怕到了吃饭点时恐惧不安，不自在，紧张而这个原因都有点使我一吃完饭上班就没自信，我也搞不懂总纠结，反正就是心里焦虑不自信了吃完饭后。同时这个也会让我害怕适应不了新环境的吃饭的事有时会放弃工作，放弃工作后又会很自责，恨自己无能，遇到压力就退缩了，然后又会陷入找工作的焦虑中，我该怎么办？
有焦虑症，紧张不安，恐惧，失眠，失业三个...
有焦虑症，紧张不安，恐惧，失眠，失业三个月了，之前找到一份好工作，迫于吃饭这件事的心理阴影加上自卑自信心不足而放弃了这份工作，现在又找到了一份工作，好害怕适应不了，恐惧去上班，去人多的办公室上班，怕一到饭点就紧张恐惧自卑，因为小时候吃菜被骂过有心里阴影，被妈妈说我吃菜声音大说我粗鲁，我咬青菜有脆脆的声音，我自己能听到，之前没在意但被妈妈骂过后对这吃青菜发出声音的事很介意，产生了自卑，现在去工厂上班怕到了吃饭点时恐惧不安，不自在，紧张而这个原因都有点使我一吃完饭上班就没自信，我也搞不懂总纠结，反正就是心里焦虑不自信了吃完饭后。同时这个也会让我害怕适应不了新环境的吃饭的事有时会放弃工作，放弃工作后又会很自责，恨自己无能，遇到压力就退缩了，然后又会陷入找工作的焦虑中，我该怎么办？
你好，我是壹点灵的心理服务者吴妍。吃菜有声音这件事在工作中是可以避免的，如果担心自己吃菜声音大，可以找一个安静的地方自己一个人吃。另外现在你的焦虑，紧张不安，恐惧，失眠这些症状现在还有吗？平时有空，多做些运动，让身体多分泌些内啡肽，心情会好很多。如果需要，可以联系我做个咨询。谢谢。