目标被情绪带跑了 大脑里面不断涌现出的念头把鸡毛蒜皮的小事，放大了，随着鸡毛蒜皮的小事放大，情绪也不断的扩大，情绪扩大念头就更严重，目标被不好的情绪带跑了，把注意力把时间沉浸在情绪里面了，然后对目标就消极了，对目标持有怀疑的态度，把目标消极到最后就放弃了，之前的努力就白费，我的人生就是这样被无限循环
目标被情绪带跑了
大脑里面不断涌现出的念头把鸡毛蒜皮的小事，放大了，随着鸡毛蒜皮的小事放大，情绪也不断的扩大，情绪扩大念头就更严重，目标被不好的情绪带跑了，把注意力把时间沉浸在情绪里面了，然后对目标就消极了，对目标持有怀疑的态度，把目标消极到最后就放弃了，之前的努力就白费，我的人生就是这样被无限循环
您好，我是壹点灵心理服务者李佳妮。
从描述中可以发现您正遭遇不良情绪的困扰，坏情绪又进一步干扰了行为，影响了原有目标的实现，似乎陷入了一种恶行循环当中，对嘛。其实我们每个人都会有不良情绪，被坏情绪所左右，行动也不由消极懈怠。很能理解您的这种感受。
不过，我们能不能换一种看待问题的角度呢，老师看您的文字表述，第一感觉是您很棒哦，居然具备了这么好的自我觉察和分析梳理能力呢。这是一个非常难得的能力。
从心理学层面来讲，情绪其实源于我们的认知，你如何认知解读自己经历的人和事，负向解读，总看事物的消极面，那么情绪一定也是消极的。如果你能改变既有的认知模式，多从事物的积极层面来想的话，那么情绪也一定会大有改观的。
生活中常说的塞翁失马焉知非福，就是这个道理。
建议您可以从改变认知开始，在自我觉察的基础之上来调整认知模式与角度，进行情绪转化，多尝试积极层面的事物发展联想，相信通过认知与情绪的调节，您的心态和行为也会变得积极起来的。
感谢信任，希望我的回答能对您有所帮助。如有疑问，欢迎私信。