感觉过去的经历影响了自己的人生轨迹，又走... 天天脑子里都想着那两年的经历，走也走不出来。初中那两年的经历影响了我的自信，影响了我的自尊，影响了我的心情。影响了我的人生轨迹。让我有利也发不出来，想恢复到过去快乐单纯的自己。可是我怎么做也做不到。我该如何是好呢？
感觉过去的经历影响了自己的人生轨迹，又走...
天天脑子里都想着那两年的经历，走也走不出来。初中那两年的经历影响了我的自信，影响了我的自尊，影响了我的心情。影响了我的人生轨迹。让我有利也发不出来，想恢复到过去快乐单纯的自己。可是我怎么做也做不到。我该如何是好呢？
您好，我是壹点灵心理服务者李梅嫦。
您说：现在脑子里想的都是初中那两年的经历，那段经历导致您自信和自尊受到损害，心情变得不再快乐，您不知道该如何走出那段经历，是这样吗？由于人类心理保护性机制，创伤性记忆被压制，到了意识层面以下，简单的说，就是人会选择性遗忘不好的事情，但是，这些记忆却在发挥作用，影响着当事人的行为与情绪，而且，在很多年之后，记忆有可能被唤起。那么，请问触发您回想起初中两年经历的是什么？初中阶段哪个具体的事情让您情绪起伏最大呢？当时您的感受是什么？您用了什么方式应对当时的状况呢？现在回想起那件事情您的感受又是什么呢？当您能认识到自己情绪以及情绪背后真正的需要，将潜意识意识化后，能帮助您走出那段经历。
希望我的回答能对您有所帮助，如有疑问欢迎私聊！