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感觉过去的经历影响了自己的人生轨迹，又走...
绵绵不断的寒云
天天脑子里都想着那两年的经历，走也走不出来。初中那两年的经历影响了我的自信，影响了我的自尊，影响了我的心情。影响了我的人生轨迹。让我有利也发不出来，想恢复到过去快乐单纯的自己。可是我怎么做也做不到。我该如何是好呢？
来老师这里，我用格式塔心理咨询技术帮助你。
您好我是壹点零心理咨询师黄秀珠，看到您的描述了解到初中时发生了些重大的事情对您的心情自信自尊乃至人生轨迹都发生了重大影响，您很想排解这里面的情绪找回曾经快乐单纯的自己。想要却做不到对吗？这就是情绪，我们无法直接跳过情绪而直接改变情感和行为。这恰恰提醒我们需要去处理初中经历带给您的情绪以及那时候您的心理需求是什么，去拿到这份情绪背后的礼物，我们的大脑才能升级重新整合自己，成为更加成熟稳定的自己。初高中都是一个人完成一个自我整合的过程，看见那些你不愿意接纳的自己，比如胆小懦弱的自己比如强出头的自己……初中那时的你是什么样的呢？希望我的回答对您有所帮助，感谢您对壹点零平台的支持与信任。如有需要欢迎私信联系我。
并非只是初中的经历影响了自己，而是这之前的安全感，自信度就存在某种缺失。所以遇到刺激会加重原有的防御比如退缩，回避等。并带来一系列情绪反应。具体要看情绪状态，包括行为，关系模式等是否还属于常态。并是否干扰到学习，功能水平来整体看。初中是什么状态，影响有多大？这期间到现在又是怎样？中间遇到什么事情？这个都不是很清楚。但目前看，自尊，自信，还有现实功能都是影响很大的。情绪也是持续低落，无力的。当然，初中之前的经历也是很重要的关键。建议及时去医院做个评估。感觉有抑郁的倾向性。
您好，我是壹点灵心理服务者李梅嫦。
您说：现在脑子里想的都是初中那两年的经历，那段经历导致您自信和自尊受到损害，心情变得不再快乐，您不知道该如何走出那段经历，是这样吗？由于人类心理保护性机制，创伤性记忆被压制，到了意识层面以下，简单的说，就是人会选择性遗忘不好的事情，但是，这些记忆却在发挥作用，影响着当事人的行为与情绪，而且，在很多年之后，记忆有可能被唤起。那么，请问触发您回想起初中两年经历的是什么？初中阶段哪个具体的事情让您情绪起伏最大呢？当时您的感受是什么？您用了什么方式应对当时的状况呢？现在回想起那件事情您的感受又是什么呢？当您能认识到自己情绪以及情绪背后真正的需要，将潜意识意识化后，能帮助您走出那段经历。
希望我的回答能对您有所帮助，如有疑问欢迎私聊！
你好，我是壹点灵平台的心理咨询师黄忠老师。
根据你陈述的情况，基本可以肯定地说，你前两年发生的事，需要专业老师指引你走出来。很多时候，人们在安慰一个人的时候，往往说：哎，你真是，事情都过去了，你怎么还这样？真小气！真没出息！”
但他们也往往不知道，很多时候，“事情都过去了”这句话应更进一步解读：
那就是：事情，事情，等于“事件+情绪（心情）”。所以，过去了的是事件本身，是“我以外的东西”，可是情绪（心情）是还没过坎儿呢，还卡在某一个地方，需要疏导、疏通、引导。否则，人就受伤了。
这就比如，你打了我一拳，我被打地方的疼痛消失了，但心里的憋屈没地方伸张哪，很长时间都想不通，堵在那里——“为什么你要打我？我有什么错？即使有错，你也不至于动手……”，难受！
过去的事情虽然过去但是在心里却对一个人产生了潜在和深刻的影响，让人难以释怀，这就是典型的心结在作祟。
可以在专业心理咨询中，回到过去的心结，给予点拨解开心结，获得个人的内心的领悟和成长。
你好，我是壹点灵的心理咨询师莎梵，擅长婚姻家庭、恋爱情感、产后抑郁疏导、原生家庭、认知疗法、职业生涯发展规划等领域的咨询。
看了你的倾诉，天天脑子里都想着那两年的经历，走也走不出来。初中那两年的经历影响了我的自信，影响了我的自尊，影响了我的心情。影响了我的人生轨迹。让我有利也发不出来，想恢复到过去快乐单纯的自己。可是我怎么做也做不到。我该如何是好呢？ 老师非常理解你因为过去发生的事情变得自卑的心理。
分析你因为过去两年的经历给你留下了很深的心理阴影，影响到现在的自己，并且形成不良的循环的心理。由于你没有具体的描述那两年具体发生了什么事情？ 从而导致严重的伤害到了你的自尊，影响了你的自信与心情，甚至是人生的轨迹，所以老师只能做大概的分析与建议。
一、建议你描述个人具体的情况，这样老师才可以更好的分析与帮助你。
二、建议你具体向老师描述初中那两年与近期具体都发生了哪些事情？
三、建议直接在线找个心理咨询师做心理的咨询。
老师做心理咨询已有10万小时以上咨询时长经验了，现在壹点灵平台做公益解答，希望我的回答能对你有所帮助，如有问题欢迎私信我