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总是觉得睡完还困，睡觉又睡不着学习又没动力上课也是半疲倦又不疲倦状态，还因为心理疾病而烦。虽然说知道这样会毁掉我的人生
您好，我是壹点零平台心理服务者赵素芳，很高兴为您解答。我能感受到你现在不但睡不着，学习也没有动力，上课疲倦，为自己心理很担心你烦躁，恐惧毁掉了人生？建议你先调整自己的情绪，多运动，多接触大自然，多和人交流沟通，放松冥想安静下来。晚上睡觉放松冥想，睡得要早，不要超过10点，早上早起不超过6点。早上尽量多运动，把自己的心情调整好，处理好和身边的人际关系，慢慢学习也会有动力。希望我的解答能帮助到，如有需要可以找到我私聊。
总是觉得睡完还困，睡觉又睡不着学习又没动...
总是觉得睡完还困，睡觉又睡不着学习又没动力上课也是半疲倦又不疲倦状态，还因为心理疾病而烦。虽然说知道这样会毁掉我的人生
您好，我是壹点零平台心理服务者赵素芳，很高兴为您解答。我能感受到你现在不但睡不着，学习也没有动力，上课疲倦，为自己心理很担心你烦躁，恐惧毁掉了人生？建议你先调整自己的情绪，多运动，多接触大自然，多和人交流沟通，放松冥想安静下来。晚上睡觉放松冥想，睡得要早，不要超过10点，早上早起不超过6点。早上尽量多运动，把自己的心情调整好，处理好和身边的人际关系，慢慢学习也会有动力。希望我的解答能帮助到，如有需要可以找到我私聊。