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要学会向阳而生。
您好，我是壹点零平台心理服务者赵素芳，很高兴为您解答。我能感受到你现在不但睡不着，学习也没有动力，上课疲倦，为自己心理很担心你烦躁，恐惧毁掉了人生？建议你先调整自己的情绪，多运动，多接触大自然，多和人交流沟通，放松冥想安静下来。晚上睡觉放松冥想，睡得要早，不要超过10点，早上早起不超过6点。早上尽量多运动，把自己的心情调整好，处理好和身边的人际关系，慢慢学习也会有动力。希望我的解答能帮助到，如有需要可以找到我私聊。
情绪有时会像河流，时涨时落。虚可以调整一下自己的作息时间，同时给自己一些心理暗示。比如上床就是为了睡觉，不会在床上做其他任何事情，到书桌旁就是写作业学习，如果不想学的时候就到客厅沙发上去。但适当的运动和合理的饮食，相信自己能够走出困扰。