内心自我对话 我心里老是假设性的对话，假设自己在跟别人说话，自己说什么，别人回答什么，然后我又该怎么回答，又说什么，还有就是即将要见重要的人，该怎么说话说些什么，自己提前在心里反反复复的过很多遍，然后心里想，如果别人这么问，我就这样回答，还有就是内省过分解读，想起以前跟别人说话，没提前想好，事情过了之后才想起来，我当时该这么说就好了，和别人发生争执占下风了，事后才想起我当时要是这么说那就好了，当时很后悔，恨不得把这个事情重新来一遍
内心自我对话
我心里老是假设性的对话，假设自己在跟别人说话，自己说什么，别人回答什么，然后我又该怎么回答，又说什么，还有就是即将要见重要的人，该怎么说话说些什么，自己提前在心里反反复复的过很多遍，然后心里想，如果别人这么问，我就这样回答，还有就是内省过分解读，想起以前跟别人说话，没提前想好，事情过了之后才想起来，我当时该这么说就好了，和别人发生争执占下风了，事后才想起我当时要是这么说那就好了，当时很后悔，恨不得把这个事情重新来一遍
你好，我是壹点灵平台的心理咨询服务者董美玲，很高兴回答你的问题。
看了你的内心自我对话，老师曾经也有过跟你相似的经历呢，所以很能理解你心里的假设性的对话，听起来可能还有一些怕自己做不好和不够自信的感受，也可能紧张和焦虑，也想把自己做好，也是不容易地进行反复推演。
不知道老师这样假设，你会不会有这样感受，通常这样的反复推演在一定程度上是有效果的，通过想象训练来锻炼我们的大脑反应，也可以缓解一些焦虑的情绪。所以老师很好奇你一般会进行这样假设性对话次数是多少，是怎样发生的，如果你愿意说的话，可以具体说一说。
希望我的回答可以帮助到你，如果有疑问可以私聊。