成长经历介绍 老师觉得我太胆小，不爱说过，所以为了锻炼我，要我去主持小组活动，我特别害怕，不敢说，上去拿着话筒就发抖，感觉心里想好的都忘记了，后天就要正式讲了，我非常害怕怎么办，训练的时候也一直发抖，等到时候人会更多，我真怕自己做不好，好害怕
成长经历介绍
老师觉得我太胆小，不爱说过，所以为了锻炼我，要我去主持小组活动，我特别害怕，不敢说，上去拿着话筒就发抖，感觉心里想好的都忘记了，后天就要正式讲了，我非常害怕怎么办，训练的时候也一直发抖，等到时候人会更多，我真怕自己做不好，好害怕
您好！我是壹点灵心理咨询师雷燕。
我感受到了你的焦虑，也让我想起了自己第一次上台时的经历，跟你一样，拿着话筒的手不停地发抖（事后知道只有我一个人知道这个事，没有人看出来）。刻意训练很重要，活动之前再加强练习，如果真的如你所说没有做好，那你也获得了一份宝贵的经验，查漏补缺，下次继续，多参加这样的活动，你会越来越好。没有几个人做事一次就能成功的的。