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我的心结担心

我曾经做了一些错事 几个月之前的事情 但是是不危及别人的事情 只是自己的行为规范没那么好。我担心有人看到或者知道之后对我有非常异样和唾弃的眼光 我也不知道是不是自己担心过度。当时是无知 没有意识到问题 没有意识到这样做不好。 怎么办呢 我心里老有这个心结

山本峪野  
宋常宽的回答
宋常宽心理咨询师

如果你想的话,我们可以来聊一聊这个心结