已经抑郁四五年了，吃药只吃过一段时间。并... 已经抑郁四五年了，吃药只吃过一段时间。并没有感到有什么效果，只有特别多的副作用。烦躁易怒，嗜睡经常性头疼，所以放弃系统治疗了。去年开始然后强迫自己只想每一天该做的事情，学会自我解脱，可是渐渐的，对所有事物和人的兴趣都丧失殆尽了。过去找过很多医院和医生。也接受过集体治疗，似乎已经习惯了。毕业以后我会去一些我没去过的地方生活工作，适应新环境，会让我忘记一些东西。 我知道我的病很严重，可是我一直都在尝试自我解救，然后不管什么事情在我眼里都会很无趣，人际关系变得很凉薄。其实抑郁并没有好转。只是把所有的东西都看得很清，把所有东西和自我都放弃，尝试不在乎过去和未来，但是这些都是自我蒙蔽罢了，已经对一切事物都丧失了兴趣，感觉围绕着浓浓的阴霾。人为的把过去和未来跟现在的自己做割裂，不知道自己本来是什么样子了。内心特别的繁复和嘈杂，和人交际的时候会自己给自己加上一个人设家庭背景，然后很多时候连自己也会信以为真，一直是自己给自己增加设定。 所以现在现实中遇到再难再难受的事情，我也会觉得仅此而已，就像不是发生在自己身上的。只是现在发现。我连想每一天该做什么都无法提起兴致。以前喜欢的东西也是
已经抑郁四五年了，吃药只吃过一段时间。并...
已经抑郁四五年了，吃药只吃过一段时间。并没有感到有什么效果，只有特别多的副作用。烦躁易怒，嗜睡经常性头疼，所以放弃系统治疗了。去年开始然后强迫自己只想每一天该做的事情，学会自我解脱，可是渐渐的，对所有事物和人的兴趣都丧失殆尽了。过去找过很多医院和医生。也接受过集体治疗，似乎已经习惯了。毕业以后我会去一些我没去过的地方生活工作，适应新环境，会让我忘记一些东西。
我知道我的病很严重，可是我一直都在尝试自我解救，然后不管什么事情在我眼里都会很无趣，人际关系变得很凉薄。其实抑郁并没有好转。只是把所有的东西都看得很清，把所有东西和自我都放弃，尝试不在乎过去和未来，但是这些都是自我蒙蔽罢了，已经对一切事物都丧失了兴趣，感觉围绕着浓浓的阴霾。人为的把过去和未来跟现在的自己做割裂，不知道自己本来是什么样子了。内心特别的繁复和嘈杂，和人交际的时候会自己给自己加上一个人设家庭背景，然后很多时候连自己也会信以为真，一直是自己给自己增加设定。
所以现在现实中遇到再难再难受的事情，我也会觉得仅此而已，就像不是发生在自己身上的。只是现在发现。我连想每一天该做什么都无法提起兴致。以前喜欢的东西也是
您好，我是壹点灵心理服务者金珊珊。
我非常理解你的感受，在有的时候会失去对很多事情的兴趣。不知道你晚上睡眠质量怎么样，会不会容易被惊醒？自己集中注意力去做一件事情的能力怎么样？会不会有分神的情况。
当大多数人完全集中精力去做一件事情，是没有心思去想其他的事情的。所有的注意力只在这一件事情上。而且过去和未来本来就不属于现在，过好现在，踏踏实实把现在的每件事做好就行。
你如果睡眠不好，需要首先想办法去改善睡眠了，睡前放松，冥想都可以，你觉得呢？
感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助，如有疑问欢迎私信。