我该怎么办

我不知道该怎么办了
十几年前我从色情网站上看到了虐恋小说和视频，那时我就一发不能自拔，就是希望自己被女人虐，被性虐，想被女人用脚踩着头，被捆绑鞭打。前几年花钱去找女主，让她调教，关狗笼之类的，感觉那样才是真正的自己，后来经常去足浴店求足浴店的按摩女求她给我尿喝。就这样总感觉这才能提起我的性需求但又不需要性交，甚至可以完全被剥夺性权利戴贞操锁，甚至我买过一次金属的贞操锁希望老婆给我锁上，但她用异样的眼光说我变态然后叫我扔了。
我已经结婚11年了，经常因为夫妻生活不给力吵架，我不想要活着不需要性生活，但又得交作业，很多时候都不能勃起，就算是勃起了中途会软下去，在进行夫妻性生活时我都常常幻想自己是条狗，然后前奏我必须要为老婆口交才能微微勃起，口交之前我尽量让她不洗下面，她下面越臭我越性奋，这样我才能勉强完成。
因为这样我和老婆的性生活不协调，后来我知道她出轨了，当时很痛苦我们闹了离婚，但是后来我妥协了，她其实也是爱我的，只是我的原因。后来在不经意又在网上了解了绿帽这，想到自己的己被绿不由得有时一阵阵性奋，而且想让她绿我，然后回来羞辱我，骂我是废物。
我该怎么办，很痛苦，现在经常空了的时候就手机翻阅虐恋之类的视频看，越来越严重了，而且越看胃口越大，甚至希望自己应该的该像狗一样在狗笼里才是自己想要的生活方式。
我该怎么办才好