因为我妈妈对我从小到大，都会不停发脾气，... 因为我妈妈对我从小到大，都会不停发脾气，也不会管对与错，她一不高兴就会对我发脾气，所以我知道这种感受，我也不会对别人发脾气，因为我知道脾气对人的伤害，但我发现，我每天对身边的大学朋友笑脸相迎，他们却几乎不会考虑我的感受，想发脾气就发脾气，我不知道该怎么办了？
因为我妈妈对我从小到大，都会不停发脾气，...
因为我妈妈对我从小到大，都会不停发脾气，也不会管对与错，她一不高兴就会对我发脾气，所以我知道这种感受，我也不会对别人发脾气，因为我知道脾气对人的伤害，但我发现，我每天对身边的大学朋友笑脸相迎，他们却几乎不会考虑我的感受，想发脾气就发脾气，我不知道该怎么办了？
你好！我是壹点灵咨询师向小群！
你不想成为一个像妈妈一样乱发脾气的人，所以总是对别人笑脸相迎。但是显然别人反而觉得你好说话，对你乱发脾气。
首先我们可以确定一下这个“乱发脾气”的范围，好像在你的认知里，是不是只要表达自己的需要和负面情绪就属于“乱发脾气”的范畴呢？
第二，你遇到让自己委屈的事情，仍然忍着不能表达的时候你的真实感受是什么呢？
第三，同学们这么对待你，往往正是你的这个“不发脾气”的模式强化了她们的行为，所以你如果想改变自己的处境，是要进行个人成长的，改变自己的认知，以合理的方式表达自己的情绪和需要，让自己既不成为一个像妈妈一样“乱发脾气”的人，又不至于总是成为妈妈和别人的受气包。