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高中学习不自律，而且社交真的很困难
如果只是行为方面的困扰的话，建议可以试试差异强化技术，设定一个短期的行为计划，然后通过行为预测表去对它进行监控，如果达到甚至超过自己的预期，就给予自己奖励，进行正向的强化。如果没有达到自己的预期，那么就忽视这种状态。注意是忽视这种状态，而不是惩罚自己。对于单纯的行为问题的调整效果还是蛮好的。
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如果只是行为方面的困扰的话，建议可以试试差异强化技术，设定一个短期的行为计划，然后通过行为预测表去对它进行监控，如果达到甚至超过自己的预期，就给予自己奖励，进行正向的强化。如果没有达到自己的预期，那么就忽视这种状态。注意是忽视这种状态，而不是惩罚自己。对于单纯的行为问题的调整效果还是蛮好的。