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当心情烦躁的时候无法控制自己的情绪，注意力无法集中，很难平复，会有想对别人暴力倾向的想法，也会用指甲掐自己，会想破坏东西，用手捶墙，怎么办
您好，我是壹点灵心理咨询师廖青青，希望能帮到你。 1.简单的话语能感受到你内心的烦躁和压抑，你一定坚持的很不容易，一定很憋闷，希望有发泄的出口。 2.首先老师帮您梳理一个问题。是什么人或者什么事情，或者在什么样的情况下会让自己出现这样的感受呢？ 第二个问题。为了改变这样的感受，你可以做些什么呢？ 可以后台私信老师做一个具体的分析。会让您更清楚自己的内心和更清楚自己应该如何面对和解决。
无法控制情绪，经常感到烦躁
当心情烦躁的时候无法控制自己的情绪，注意力无法集中，很难平复，会有想对别人暴力倾向的想法，也会用指甲掐自己，会想破坏东西，用手捶墙，怎么办
您好，我是壹点灵心理咨询师廖青青，希望能帮到你。
1.简单的话语能感受到你内心的烦躁和压抑，你一定坚持的很不容易，一定很憋闷，希望有发泄的出口。
2.首先老师帮您梳理一个问题。是什么人或者什么事情，或者在什么样的情况下会让自己出现这样的感受呢？
第二个问题。为了改变这样的感受，你可以做些什么呢？
可以后台私信老师做一个具体的分析。会让您更清楚自己的内心和更清楚自己应该如何面对和解决。