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难受想吐，想到今天要外出监考就社恐了，浑身难受，焦躁不安。
您好，我是壹点灵心理咨询师廖青青，希望能帮到你。 1.简单的话语能感受你焦虑的程度，一定很难受的。 2.首先老师帮您梳理一个问题。为了改变这样的状态你能做哪些调整和改变呢？ 第二个问题。是否曾经有过一些经历导致了你现在的情况呢？ 可以后台私信老师做一个具体的分析。会让您更清楚自己的内心和更清楚自己应该如何面对和解决。
社恐焦虑难受
难受想吐，想到今天要外出监考就社恐了，浑身难受，焦躁不安。
您好，我是壹点灵心理咨询师廖青青，希望能帮到你。
1.简单的话语能感受你焦虑的程度，一定很难受的。
2.首先老师帮您梳理一个问题。为了改变这样的状态你能做哪些调整和改变呢？
第二个问题。是否曾经有过一些经历导致了你现在的情况呢？
可以后台私信老师做一个具体的分析。会让您更清楚自己的内心和更清楚自己应该如何面对和解决。