怎么获得自信

你好，我是壹点灵心理服务人员刘辉。

因为口吃而自卑，人多就感觉到尴尬，越来越没有自信，当你主动来壹点灵平台寻求帮助的时候，你已经开始为自己找寻力量的支持了，很棒，加油！

口吃，是一种外在语言表现形式，你有没有发觉：越是焦虑和自卑，就越是表现不太好？容易形成恶性循环，这段经历，一定让你很忐忑不定，又不知所措吧？

不知道你有没有了解过，美国历史上，几个总统都是出了名的“口吃总统”，远到：布什和罗斯福，近道现在的拜登，都因为口吃被竞争对手拿出来说。
你看，口吃，并不能阻碍一个人的优秀。
心理学上有个ABC法则，说：影响人的，不是事件本身，而是人们对于这个事件的看法。

你因为口吃而越来越没有自信，也有人带着天生发口吃成为了总统，这里面到底有什么不一样呢？
你能够在这个过程中发现什么是自己可以修正和调整的吗？

结合之前带过的口吃矫正学员，给你分享一些学习和训练的经验，总结如下：

一、学习
1．通过科学语言训练，掌握说话发音的规律。改变过去说话急、重、猛、快的特点。在说话前吸一口气，可以使说话更加流利，科学发音不仅可以改变语言习惯，同时也可以改变一个人的心态。
2．通过学习心理课，揭开口吃的奥秘。认清口吃的本质。

二．练习，在今后的工作生活中，做到以下几点：
1. 正确的看待口吃现象。
2. 平时加强自己的言语训练。
3. 用一种积极的心态，去全心的投入生活中，充实自己，不去关注口吃，每天尽量保持一种积极向上的心态，避免受负面情绪的影响，保持一种乐观的心态。

希望我的回答能够帮助到你，祝福你越来越好，收获心想事成的自己。如果需要的话可以小窗私聊，世界和我爱着你！