这一瞬间感觉想窝在一个人少安静的小房间里... 这一瞬间感觉想窝在一个人少安静的小房间里面，感觉不想说话、不想社交、不想带面具、不想一遇见难过的事就陷入了死循环，我也想坦坦荡荡、开朗活泼、面对不喜欢的事和人我也能大声说出来反我很感而不是一个人承受装憨闷在心里，在被子里面哭，真希望不要这样，那怕一点点的改变也可以唉，都会好的吧，希望如此吧
这一瞬间感觉想窝在一个人少安静的小房间里...
这一瞬间感觉想窝在一个人少安静的小房间里面，感觉不想说话、不想社交、不想带面具、不想一遇见难过的事就陷入了死循环，我也想坦坦荡荡、开朗活泼、面对不喜欢的事和人我也能大声说出来反我很感而不是一个人承受装憨闷在心里，在被子里面哭，真希望不要这样，那怕一点点的改变也可以唉，都会好的吧，希望如此吧
你好，我是壹点灵心理服务人员刘辉。很荣幸能够为您解答疑惑。
你对于自己的现状还是有个理性的认知：“一个人窝着，不想说话，不想社交，不想戴面具，不想一遇见难过的事就陷入了死循环”，说明你自己对于这样的状态是不愿意面对和接受的。
“不想一个人承受装憨，闷在心里，在被子里面哭”，能够感受到此刻一个人的孤独和压抑。
你说想要“坦坦荡荡，开朗活泼、面对不喜欢的事和人能够大声说出来”感受到你对于这种生活方式的期盼和渴望。
这种情绪状况出现多久了？在此之前发生了什么事情，影响到你的情绪？对你来说“坦坦荡荡，开朗活泼”意味着什么？现在的“承受装憨”是在逃避还是在压抑自己的情绪？障碍你去改变的是哪些因素？
也许，当你把这些问题梳理出答案的时候，你就对接下来的行动有了方向。
首先学会倾诉吧，你可以在壹点灵平台把你的心事说出来；也可以找棵树，做你的“树洞”，把心事说给它听；当然，最好的办法是找个专业的咨询老师陪伴并支持你度过这段特殊的时间。
希望我的回答能够帮助到你，感谢你对壹点灵平台的信任，祝福你越来越好，世界和我爱着你！