害怕当众出丑，穿衣服都要想别人会怎么想我... 害怕当众出丑，穿衣服都要想别人会怎么想我说我，非常害怕别人在背后议论我，即使没有议论也会想他们会不会怎样想我看我，自己当众摔跤了，没关注自己疼不疼，而是第一反应看别人的表情，和别人说句话自己一个表情都会想她会不会怎样看我，她会不会感觉我不高兴，会不会不想给我说话呢，别人看我一下也会想她们会不会在想我什么，自己想做啥还没有做就在想我出去好多人看我我又该不好意思了，自己不好意思还会想别人是不是看出来了，会咋想我呢。。无奈¬_¬｀
害怕当众出丑，穿衣服都要想别人会怎么想我...
害怕当众出丑，穿衣服都要想别人会怎么想我说我，非常害怕别人在背后议论我，即使没有议论也会想他们会不会怎样想我看我，自己当众摔跤了，没关注自己疼不疼，而是第一反应看别人的表情，和别人说句话自己一个表情都会想她会不会怎样看我，她会不会感觉我不高兴，会不会不想给我说话呢，别人看我一下也会想她们会不会在想我什么，自己想做啥还没有做就在想我出去好多人看我我又该不好意思了，自己不好意思还会想别人是不是看出来了，会咋想我呢。。无奈¬_¬｀
网友您好，我是壹点灵的心理咨询师张玉石
在生活中，因为特别在意别人的想法，忽略了自己的感受，表现为害怕当众出丑，甚至摔跤了以后都不会第一时间想自己受伤了没有，而是在意别人看到以后的反应，自己觉得这样也很不好，但是很无奈，是这样吗？
对于您的情况，我给您的建议如下
一，关于这样的感觉，如果没有影响到自己的正常生活，工作和学习的话，那么就不要太在意他用忽视的态度去应对这样的感受，看看是否有所缓解
二，如果对自己的工作和生活都造成了影响，但是又没办法避免的话，需要寻求一些帮助了，看看和朋友家人多做一些集体活动，能否有所帮助。
三，如果以上尝试都用过了，还是收效慎微的话，可以选择心理咨询进行疏导。
以上的建议对您有帮助吗？如果需要进一步心理咨询辅导的话，可以找我聊聊。