这几天种是因为一点小事就抑郁总想发火。该...

这几天种是因为一点小事就抑郁总想发火。该怎么办调节自己情绪

wish 2021年07月04日 18:51 IP属地: 贵州

雷燕的回答

雷燕心理咨询师 IP属地: 浙江 2021年07月04日 19:35

您好！我是壹点灵心理咨询师雷燕。
抑郁的情绪，每个人在某个阶段都会有。每个人调节情绪的方法都不一样，我喜欢运动

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雷燕

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擅长领域：【情绪压力】情绪低落、缓解（焦虑、恐惧、强迫、抑郁等症状）情绪【情感及婚姻家庭】婚恋指导、婚外情、婚姻情感修复、建立健康沟通模式、婆媳关系【个人成长】自卑感、自卑情结、人际关系、原生家庭创伤【职业生涯】职业发展与规划、职场压力、职场人际关系、平衡工作与家庭【儿童及青少年教育】亲子沟通、青春期问题、厌学退学、校园霸凌、考前压力