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焦虑，紧张，不知所措。。。是怎么回事？
你好！我是壹点灵心理咨询师王宇。 留言中 了解到你的情绪有些焦虑紧张，不知所措。情绪可以说是我们对自己生活满意度的晴雨表，它对于我们来说是很好的警醒，引起情绪波动的事件和人也是成就自己的一个机会。 不知是什么事情或者什么人引起了这样的情绪? 当与别人发生冲突和矛盾时，能看到彼此的思维方式，价值观和动机不同，或者是对立的。跳出当事人的身份，从第三方角度观察，找到合适的解决方案。 当情绪产生时，思考这个事件，它是否可以是 让你了解别人、了解自己非常好的路径? 回到你的内心，觉察自己：紧张?不知所措?到底应该怎么调整?是对外指责，发泄还是回到自己中心? 感谢你的信任，希望我的回答对你有启发。
焦虑，紧张，不知所措。。。是怎么回事？
焦虑，紧张，不知所措。。。是怎么回事？
你好！我是壹点灵心理咨询师王宇。
留言中 了解到你的情绪有些焦虑紧张，不知所措。情绪可以说是我们对自己生活满意度的晴雨表，它对于我们来说是很好的警醒，引起情绪波动的事件和人也是成就自己的一个机会。
不知是什么事情或者什么人引起了这样的情绪?
当与别人发生冲突和矛盾时，能看到彼此的思维方式，价值观和动机不同，或者是对立的。跳出当事人的身份，从第三方角度观察，找到合适的解决方案。
当情绪产生时，思考这个事件，它是否可以是 让你了解别人、了解自己非常好的路径?
回到你的内心，觉察自己：紧张?不知所措?到底应该怎么调整?是对外指责，发泄还是回到自己中心?
感谢你的信任，希望我的回答对你有启发。