晚上专注于一个声音睡不着

我租的房子阳台上有个机柜，晚上楼上吹空调，我整个房子嗡嗡嗡的响，我就这一直专注这个声音，睡不着，很难受。我想找物业。但是我怕会破坏跟楼上邻居的感情，我妈妈说还是我的心理作用，我需要自己调节，到哪里都有声音，一定要克服和习惯，各位老师，请问我该怎么办，怎么能在晚上安心的入睡