我很害怕工作怎么办，别人介绍工作给我，我... 我很害怕工作怎么办，别人介绍工作给我，我忽然很焦虑紧张，害怕这个不会做那个不会做，心跳了好快，我去找工作就不害怕，但到了上班又开始紧张心跳了，我该怎么办，工作一直放不好心态做事，我做事很迟钝怎么办。
我很害怕工作怎么办，别人介绍工作给我，我...
我很害怕工作怎么办，别人介绍工作给我，我忽然很焦虑紧张，害怕这个不会做那个不会做，心跳了好快，我去找工作就不害怕，但到了上班又开始紧张心跳了，我该怎么办，工作一直放不好心态做事，我做事很迟钝怎么办。
你好，我是壹点灵心理服务人员刘辉。很荣幸能够为您解疑答惑，希望我的回答能够为您带来启发。
通过你的描述，能够感受到你的纠结和迷茫，找到工作又不知道怎么开展工作的无助和忐忑。
你说找工作时不害怕，说明你是一个目标感很强，也很有行动力，愿意为了自己的目标而付出行动，并且要拿到结果的人，很棒！
你会害怕这个不会做能够不会做，说明你是对自己有要求，渴望能够做好的一个人。如果无所谓，反而不会害怕了，你说呢？
工作放不好心态，可能是因为太想做好而紧张和焦虑，所以做事的时候精神不够集中导致的。
建议你学习一下呼吸放松法，每天晚上睡觉前给自己3～5分钟深呼吸，静思回顾一下一天的成长，看看自己做的好的是什么，比方说：做的慢，但是出错少了；主动跟同事微笑打招呼了；总之，每天晚上把精力放在当天做的好的地方，给自己鼓励；每天早上醒来，给自己加油打气：又是美好的一天，嘴角向上，充满力量，加油！坚持一个月试一下？
希望我的回答能够帮助到你，感谢你对壹点灵平台的信任，祝福你越来越好！