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出门一个人觉得太孤独，每次邀请人时当信息发出去后又后悔，想着他最好不要答应，当他真的推脱掉了心里又开始觉得失落，一个人时不开心和人一起也不开心。
你好！我是壹点灵咨询师向小群！ 我从你的描述中感受到的是一种非常矛盾的状态，一方面想接近他人，另一方面又害怕跟人产生亲密的关系，不管哪种状态都没有办法让自己轻松快乐。 我很好奇，那你有稳定的好朋友或者玩得来的伙伴吗，例如兴趣相近的人。 我还很好奇，你感觉孤独发出邀请信息之后，你说会后悔，那么在产生后悔情绪之前有什么想法在你的脑子里闪现呢？心理学上有个名词叫“自动想法”，通常我们是意识不到它的存在的，就像是计算机的指令一样，在后台运行，速度快而且不容易觉察。你产生后悔情绪也是因为有这样一个自动想法的存在，也许是“他要是拒绝我怎么办”，“我这个做法真的太愚蠢了”等等，你自己可以想想这个自动想法是什么。 当你能察觉到自己的这个自动想法，你就可以让它到前台运行，去检查或者验证一下真伪了。 希望我的回答能帮到你！
一个人太孤独，和人一起又不自在
出门一个人觉得太孤独，每次邀请人时当信息发出去后又后悔，想着他最好不要答应，当他真的推脱掉了心里又开始觉得失落，一个人时不开心和人一起也不开心。
你好！我是壹点灵咨询师向小群！
我从你的描述中感受到的是一种非常矛盾的状态，一方面想接近他人，另一方面又害怕跟人产生亲密的关系，不管哪种状态都没有办法让自己轻松快乐。
我很好奇，那你有稳定的好朋友或者玩得来的伙伴吗，例如兴趣相近的人。
我还很好奇，你感觉孤独发出邀请信息之后，你说会后悔，那么在产生后悔情绪之前有什么想法在你的脑子里闪现呢？心理学上有个名词叫“自动想法”，通常我们是意识不到它的存在的，就像是计算机的指令一样，在后台运行，速度快而且不容易觉察。你产生后悔情绪也是因为有这样一个自动想法的存在，也许是“他要是拒绝我怎么办”，“我这个做法真的太愚蠢了”等等，你自己可以想想这个自动想法是什么。
当你能察觉到自己的这个自动想法，你就可以让它到前台运行，去检查或者验证一下真伪了。
希望我的回答能帮到你！