自己没以前佛系和冷静平和了 五月底类似惊恐发作过一次后，断断续续老觉得自己躯体化难受，日常是可以睡好吃好，心情没啥影响，但觉得自己没以前佛系和冷静平和了，当压力大（例如明天要做什么重要工作的晚上）就会失眠，觉得自己脖子酸背痛，胃酸倒流，这咋办呀，要去看医生吗，还是可以自己调节
自己没以前佛系和冷静平和了
五月底类似惊恐发作过一次后，断断续续老觉得自己躯体化难受，日常是可以睡好吃好，心情没啥影响，但觉得自己没以前佛系和冷静平和了，当压力大（例如明天要做什么重要工作的晚上）就会失眠，觉得自己脖子酸背痛，胃酸倒流，这咋办呀，要去看医生吗，还是可以自己调节
您好，我是壹点灵心理咨询师廖青青，希望能帮到你。
看了你的描述，你是有失眠，紧张和焦虑，躯体化也出现了一些不适。
首先 ，你的情况还是要做个检查评估，必要的话遵医嘱治疗调理，其次可以心理咨询师的帮助，会让您更清楚自己的内心和更清楚自己应该如何面对和解决。