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情绪压抑,无助

婆婆不愿意帮带孩子,老公也不支持找人帮带小孩,所有的家务和孩子的吃穿住行都由我和老公分担,而我也不喜欢带娃,也不喜欢干家务,却被逼着干活。小孩每天晚上还要夜奶两三次。身心疲惫,总是闷闷不乐,甚至是失眠。

胧胧的奶茶  
母玉旺的回答
母玉旺心理咨询师

您好,我是壹点灵平台心理服务者母玉旺。

您和爱人全部承担了照顾新生的婴儿的责任,您不喜欢做这些,被迫做家务,晚间还要哺乳孩子,睡眠不好,您感到疲惫,情绪也有些低落。

可能您还停留在孩子尚未出生的阶段,生活无忧,没有家务活需要您去做,一切都是顺利的。当您在孩子出生之后,仍然停留在这个阶段的时候,现有的家庭责任对您来说可能就是一种负担,您感到不能适应,觉得家务活和照顾孩子是一种麻烦,您似乎还没有做好承担这一切的准备。而爱人不同意请人帮忙,可能也会让您感受到一种不被支持的沮丧和失落。

您的辛苦需要被理解和看到,每晚哺乳小孩两三次,对妈妈来说很难休息好,心情也会因此受到影响。您觉得您需要做些什么可以让您的爱人理解这一点并给予您一些必要的协助?比如说爱人白天来带孩子,您白天是否可以抽空补个觉呢?补觉可能让您休息得好一点,精神状态会好一点。在孩子的养育上,您觉得和爱人一起讨论如何分配好时间和任务,可以让生活可以变得有秩序一点,感觉不那么手忙脚乱一些,爱人是否会支持您的想法呢?如果您把自己近期的感受告诉您的爱人,并表达您对他的期待,您觉得爱人是否会给予理解和行动上的支持呢?

谢谢您的信任,希望我的回答可以帮到您。