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平时就喜欢乱想，只要晚上睡觉的时候 我就会想这想那，而且都是不好的事情，然后想着想着就睡不着了，有时候这样状态会到凌晨三四点，第二天工作都没精神，怎样才能控制自己不乱想？
胡思乱想是有原因的，要么是你最近有心事让你困扰，要么就是你心理素质不好，总是调节不好自己的心态。 控制是没有用的，可以通过心理咨询，具体分析，疏导，帮助调整状态。
怎么样才能让自己不胡思乱想
平时就喜欢乱想，只要晚上睡觉的时候 我就会想这想那，而且都是不好的事情，然后想着想着就睡不着了，有时候这样状态会到凌晨三四点，第二天工作都没精神，怎样才能控制自己不乱想？
胡思乱想是有原因的，要么是你最近有心事让你困扰，要么就是你心理素质不好，总是调节不好自己的心态。
控制是没有用的，可以通过心理咨询，具体分析，疏导，帮助调整状态。