我的心态出了问题，也不知道从什么时候开始...

不知道从什么时候开始我心态开始变得有敌意，开始有厌世的感觉，以前是自我攻击，然后我故意跟那个声音说一些狠话，但是却越来越严重了越来越痛苦，但是现在比起自我攻击我更倾向于把责任推给别人，这可能就是我心态不好的一个原因，但是仔细一想我发现我从来都是这样的，只不过之前没有那么严重，现在却演变成愤世嫉俗了，我不敢把我内心的阴暗暴露出来，因为我感觉他们会不喜欢我，会讨厌我，我觉得我可能变得记仇，有时候我很喜欢这样，因为这样我就可以保护自己了，有时候我也很讨厌这样，因为这糟糕的心态让我很累很痛苦，现在想想那些痛苦的声音会不会就是我的内心小孩呢？我到底是没学会跟它沟通