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放下手机的感觉就是生活无趣，但是我的脑子是抗拒玩的，但是我实在是找不到有意思的人或事成为我的另一个目标点，好没意思，我不想这样颓废
你好，我是心理咨询师冯晓坤。从描述中了解到你在理智上是不想玩手机，但还是欲望站了上风，因为现实世界让你感到无趣，只有手机让你感受到愉快的情绪体验。你不想颓废，能到平台求助，体会到你有改变的动机，动机越强烈，越容易跳出沉迷。因为戒掉手机是一个痛苦的过程。你可以尝试逐渐远离手机，去做一些有价值的事情和不断学习去提升自己的能力，寻求帮助，改变消极认知，不断成长，相信你走出来。感谢您的信任，希望我的建议能够帮到你，如有疑问欢迎私聊我！
控制不了自己玩手机
放下手机的感觉就是生活无趣，但是我的脑子是抗拒玩的，但是我实在是找不到有意思的人或事成为我的另一个目标点，好没意思，我不想这样颓废
你好，我是心理咨询师冯晓坤。从描述中了解到你在理智上是不想玩手机，但还是欲望站了上风，因为现实世界让你感到无趣，只有手机让你感受到愉快的情绪体验。你不想颓废，能到平台求助，体会到你有改变的动机，动机越强烈，越容易跳出沉迷。因为戒掉手机是一个痛苦的过程。你可以尝试逐渐远离手机，去做一些有价值的事情和不断学习去提升自己的能力，寻求帮助，改变消极认知，不断成长，相信你走出来。感谢您的信任，希望我的建议能够帮到你，如有疑问欢迎私聊我！