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问题描述：我今年高考，发挥失常，考得是最差的一次，听了家里人建议，准备复读，最近也在学习。可就是觉得好烦，郁闷，每天都提不起兴趣来，老想玩手机。
你好，我是壹点灵心理咨询师冯晓坤。了解到你今年高考发挥失常，考了最差一次的成绩，非常不甘心，打算复读。但是因为考试失利让你心情很郁闷，为了回避这种心情你选择玩手机来缓解郁闷烦躁的心情。 玩手机虽然让你暂时缓解烦躁，但是浪费了时间，反而远离自己期望的目标，增添烦恼。 所以需要做的是想办法减少玩手机时间，可以让家人帮助，让手机远离你的视野。这个过程可能也是不容易的，需要忍耐或者你做些其他有益的事替代一下。 同时做好学习计划，做到劳逸结合，坚持下去，你有好的基础，争取发挥更好的成绩。 感谢您的信任，希望我的建议能够帮到你，如有疑问欢迎私聊我。
问题描述：我今年高考，发挥失常，考得是最...
问题描述：我今年高考，发挥失常，考得是最差的一次，听了家里人建议，准备复读，最近也在学习。可就是觉得好烦，郁闷，每天都提不起兴趣来，老想玩手机。
你好，我是壹点灵心理咨询师冯晓坤。了解到你今年高考发挥失常，考了最差一次的成绩，非常不甘心，打算复读。但是因为考试失利让你心情很郁闷，为了回避这种心情你选择玩手机来缓解郁闷烦躁的心情。
玩手机虽然让你暂时缓解烦躁，但是浪费了时间，反而远离自己期望的目标，增添烦恼。
所以需要做的是想办法减少玩手机时间，可以让家人帮助，让手机远离你的视野。这个过程可能也是不容易的，需要忍耐或者你做些其他有益的事替代一下。
同时做好学习计划，做到劳逸结合，坚持下去，你有好的基础，争取发挥更好的成绩。
感谢您的信任，希望我的建议能够帮到你，如有疑问欢迎私聊我。