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觉得生活可过可不过

有时候会想很多关于生活的事情
觉得生活没有什么意义了
知道自己心理状态不太好 但是躯体反应几乎没有
这时候我应该怎么办?

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龚晓容的回答
龚晓容心理咨询师

调整一下自己的认知,看起来是遇到困惑了呢,能具体说一下吗