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学会自己舒缓心理，自己调节情绪
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好 谢谢你
你好，我是壹点灵的心理服务者谭冬慧，很幸运看见并回复你的问题，希望对你有所帮助和启发。
通过你的文字描述，我感同身受你对于现实生活的不满、困惑和迷茫，对当下生活不能给你明确积极的反馈无奈，未来生活的目标轨迹又看不见影踪，所以生活的意义也变得模糊…
不妨从现在开始找找你的“初心”，曾经意气风发时的人生理想，曾经收获肯定的喜悦，曾经坚定前行的踏实，一路陪伴的伙伴，一切的一切，有没有浮现眼前…
现在，经过几个人生拐点，遭遇不可控的现
实打击，有点儿脆弱，有点儿消极，有点儿心灰意冷，关键一切还没有人身边陪伴 和分担，孤独寂寞冷，所以人生看不到希望，迷失了…
其实不，爱你的人一直在上班呢默默陪伴，甚至悄无声息，只要你愿意打开心扉，睁开双眼…
调整一下自己的认知，看起来是遇到困惑了呢，能具体说一下吗