河南的暴雨灾害让我心神不宁焦虑怎么办？ 家人在郑州工作，最近看新闻河南的暴雨让我很害怕，两天没联系到家人了，一直无法接通，听说部分的信号和电还没有接入，所以希望是因为这些原因联系不到他们，焦虑心神不定，而且不能去找，怎么办啊？
河南的暴雨灾害让我心神不宁焦虑怎么办？
家人在郑州工作，最近看新闻河南的暴雨让我很害怕，两天没联系到家人了，一直无法接通，听说部分的信号和电还没有接入，所以希望是因为这些原因联系不到他们，焦虑心神不定，而且不能去找，怎么办啊？
您好！我是壹点灵心理咨询师
感受到了你很担心家人，同时也很焦虑。
如果自己不能缓解焦虑情绪，建议找平台咨询师做心理疏导