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河南的暴雨灾害让我心神不宁焦虑怎么办？
匿名
家人在郑州工作，最近看新闻河南的暴雨让我很害怕，两天没联系到家人了，一直无法接通，听说部分的信号和电还没有接入，所以希望是因为这些原因联系不到他们，焦虑心神不定，而且不能去找，怎么办啊？
不要着急，可以预约咨询，缓解自己的焦虑情绪
您好，我是壹点灵心理服务者庞宇佳
家人在郑州工作，河南的水灾全国瞩目，更何况是自己的家人，而且联系不上，谁都会因为这件事焦虑和心神不宁的，而且自己也不能去找，心理挂念，又不能做什么，这种心情真的很煎熬。
那边的亲人也是一样的心情，不能联系有很多原因，您也说部分的信号和电还没有接入，那边的亲人一定希望您能照顾好自己，不希望您因为焦虑、心神不宁影响身体和生活，这一定不是对方想看到的。
所有资源和力量都在帮助河南，各界都在关注河南，不是您一个人，是全国，照顾好自己，做一些自己能做的，比如试着找些其他方式联系亲人等等，环节自己的焦虑。
亲人在灾难来临时候的挂念是本能的，照顾好自己！
希望我的回复能帮到您！感谢您的信任！
您好！我是壹点灵心理咨询师
感受到了你很担心家人，同时也很焦虑。
如果自己不能缓解焦虑情绪，建议找平台咨询师做心理疏导
您好,我是壹点灵心理咨询师于亮。
家人在郑州，联系不上，确实是一件让人内心焦虑的事情，我理解你的感受，你的心绪不宁也是非常正常的。不过，你的焦虑情绪如果影响到了你此刻正常的生活和行为，那么，你的焦虑情绪，可以通过心理咨询得到缓解。
欢迎私聊，可针对您的问题，进行更深一步的分析、梳理和调整。
你好。我是壹点灵心理咨询服务者景春艳。非常理解你此刻由于暴雨的灾害，联系不到家人，焦虑不安的心情。七省驰援，状况应该不会很糟糕吧！现在可能是因为停电了，信号不好无法联络到家人，再耐心等待一段时间。调整好自己的心态面对现状，先把自己目前需要做的事情做好，
希望我的回复能够对你有所帮助。