抑郁症怎么调理好的快

诊断为轻度抑郁症，没有进行药物治疗，经常做心理咨询，老师说你自己也要学会调节，有什么快的方法吗？

开开心心的沛凝 2021年07月30日 17:02 IP属地: 上海

雷燕的回答

雷燕心理咨询师 IP属地: 浙江 2021年07月30日 17:05

您好！我是壹点灵心理咨询师
说说具体的抑郁症状。

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雷燕

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擅长领域：【情绪压力】情绪低落、缓解（焦虑、恐惧、强迫、抑郁等症状）情绪【情感及婚姻家庭】婚恋指导、婚外情、婚姻情感修复、建立健康沟通模式、婆媳关系【个人成长】自卑感、自卑情结、人际关系、原生家庭创伤【职业生涯】职业发展与规划、职场压力、职场人际关系、平衡工作与家庭【儿童及青少年教育】亲子沟通、青春期问题、厌学退学、校园霸凌、考前压力