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壹点灵 公益解答 抑郁症怎么调理好的快

抑郁症怎么调理好的快

匿名  

诊断为轻度抑郁症，没有进行药物治疗，经常做心理咨询，老师说你自己也要学会调节，有什么快的方法吗？

回答
5个回答
雷燕心理咨询师

您好！我是壹点灵心理咨询师
说说具体的抑郁症状。

尤四海心理咨询师

你好，快的方法往往只是解决表面问题的方法。

韩红岩心理咨询师

轻度抑郁说明抑郁情绪不严重，持续心理咨询的同时多做一些运动，或者经常做一些自己感兴趣的事情都可以很好的缓解自己的情绪。

王凌云心理咨询师

运动，正向思维。

魏铭心理咨询师

您好：我是壹点灵心理咨询师，一种方法是运动，另外一种方法是找闺蜜，最好是找一位心理咨询师。压力影响到情绪，情绪来自哪，是什么影响到您，谢谢您对壹点灵评台的支持！

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