我发现我有一件很神奇的事情 一碰到困难我... 我发现我有一件很神奇的事情 一碰到困难我喜欢把它想的很坏。然后注意力无法集中，焦虑，吃不下饭 偶尔会把它简单化了，但是不多久它就又跑出来了…莫名其妙地陷入了焦虑
我发现我有一件很神奇的事情 一碰到困难我...
我发现我有一件很神奇的事情
一碰到困难我喜欢把它想的很坏。然后注意力无法集中，焦虑，吃不下饭
偶尔会把它简单化了，但是不多久它就又跑出来了…莫名其妙地陷入了焦虑
一碰到困难就会联想到糟糕的结果,接下,,,来会产生焦虑不安,但是会调整自己,只不过时间不会很长，还会出现焦虑。建议多干家务或者出去走走 ,跟朋友聊聊天，分散注意力。