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我一生气几乎不会和别人撒气只会自己憋着，如果太生气还会打自己，有一次我就是把自己用指甲挖破了胳膊还狂扇自己，这样我心里才会舒服我这是不是有一些精神问题
你好！我是壹点灵心理咨询师刘慧鸿。我感觉到你内心会有时充满着愤怒、恼火自责，也感觉到你是一个有力量并对自己抱有美好期望的人。但当你感觉到要生气，要发泄的时候，你将发泄有力的朝向了自己。用指甲挖破胳膊、扇自己耳光，这股力量如此巨大，或许这也是你不会和别人撒气的部分原因。 你问是不是自己有一些精神问题，我想这表达了你的一些愿望。或许你希望自己能将这些巨大的情绪爆发转化为何和你沟通、争取权益的力量。在别人使自己感到委屈、让你愤怒时，如果自己能觉察到这些情绪，以及这些情绪背后的想法，并因此理解什么让自己委屈、愤怒，这时我们就获得了应该怎么行动的指导。达到这种觉察和更良好行动水平或许就是你的愿望。当然，要达到还需要一个时间、过程，也常常需要一些帮助，一些耐心。我们花了那么多年才形成今天的这种行为模式，改变总是需要花一些时间的。 感谢你的信任，希望以上回答能够有所帮助，如有疑问欢迎私信！
我一生气几乎不会和别人撒气只会自己憋着，...
我一生气几乎不会和别人撒气只会自己憋着，如果太生气还会打自己，有一次我就是把自己用指甲挖破了胳膊还狂扇自己，这样我心里才会舒服我这是不是有一些精神问题
你好！我是壹点灵心理咨询师刘慧鸿。我感觉到你内心会有时充满着愤怒、恼火自责，也感觉到你是一个有力量并对自己抱有美好期望的人。但当你感觉到要生气，要发泄的时候，你将发泄有力的朝向了自己。用指甲挖破胳膊、扇自己耳光，这股力量如此巨大，或许这也是你不会和别人撒气的部分原因。
你问是不是自己有一些精神问题，我想这表达了你的一些愿望。或许你希望自己能将这些巨大的情绪爆发转化为何和你沟通、争取权益的力量。在别人使自己感到委屈、让你愤怒时，如果自己能觉察到这些情绪，以及这些情绪背后的想法，并因此理解什么让自己委屈、愤怒，这时我们就获得了应该怎么行动的指导。达到这种觉察和更良好行动水平或许就是你的愿望。当然，要达到还需要一个时间、过程，也常常需要一些帮助，一些耐心。我们花了那么多年才形成今天的这种行为模式，改变总是需要花一些时间的。
感谢你的信任，希望以上回答能够有所帮助，如有疑问欢迎私信！