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我一生气几乎不会和别人撒气只会自己憋着，...
言简意赅的柔凝
我一生气几乎不会和别人撒气只会自己憋着，如果太生气还会打自己，有一次我就是把自己用指甲挖破了胳膊还狂扇自己，这样我心里才会舒服我这是不是有一些精神问题
你好！我是壹点灵心理咨询师刘慧鸿。我感觉到你内心会有时充满着愤怒、恼火自责，也感觉到你是一个有力量并对自己抱有美好期望的人。但当你感觉到要生气，要发泄的时候，你将发泄有力的朝向了自己。用指甲挖破胳膊、扇自己耳光，这股力量如此巨大，或许这也是你不会和别人撒气的部分原因。
你问是不是自己有一些精神问题，我想这表达了你的一些愿望。或许你希望自己能将这些巨大的情绪爆发转化为何和你沟通、争取权益的力量。在别人使自己感到委屈、让你愤怒时，如果自己能觉察到这些情绪，以及这些情绪背后的想法，并因此理解什么让自己委屈、愤怒，这时我们就获得了应该怎么行动的指导。达到这种觉察和更良好行动水平或许就是你的愿望。当然，要达到还需要一个时间、过程，也常常需要一些帮助，一些耐心。我们花了那么多年才形成今天的这种行为模式，改变总是需要花一些时间的。
感谢你的信任，希望以上回答能够有所帮助，如有疑问欢迎私信！
您好！我是壹点灵心理服务者钟颖珍。很高兴能回复您的问题。
根据上面的描述，您在愤怒时都会选择自己消耗，实在压抑不住时您还会做也伤害自己身体的行为，您对自己的这一行为也是非常不解，但又总是控制不住会伤害自己，或许您行为会让您当时的愤怒情绪得到一点释放，但事后又会为伤害自己的行为而感到恐惧，能理解您的痛苦。
能告诉我您是一直用这种方式处理自己的愤怒情绪还是在某一段时期才开始这样的吗？如果一直都是，这也许跟自己的【潜意识】有关。【潜意识】最早是弗洛伊德提出的，人们认为自己的一些想法、念头、欲望、情绪是不好的，不愿意承认，就会压抑他们，慢慢的这些被压抑的内容我们就看不到了，但他们并没有消失，而是成为了我们的【潜意识】，尽管我们感觉不到【潜意识】，但他却无时无刻的影响着我们，【潜意识】会在我们的生活细节呈现出来。在您的早年生活中遇事是否都是内归因，或者想要告诉别人、表现出自己在生气时会有各种担忧呢？
希望我的回答对您能有所帮助，感谢您对我们的信任，如有疑问欢迎私聊。