#放假焦虑 我九月开始就要大二了，我在放... #放假焦虑 我九月开始就要大二了，我在放假前立下了flag，完成阅读，备考计算机，学好乒乓球，学习编程，去追自己喜欢很久的女孩子等等，但是我回来就被父母叫去学车，其实这不符合我预先的计划，我本来想寒假才学的。我的一切都被学车时间给打乱了，车也学不好，被教练骂，喜欢的女孩子也拒绝了我的表白。我现在真的好焦虑，我感觉自己很失败。 其实我明白打游戏来缓解自己的焦虑，但是我发现自己快上瘾了，学习也真的学习不下，我真的不知道自己该怎么办。我唯一渴望可以开学，不用学车，然后我可以重新再来，但是那时竞争更加激烈了，我该怎么办？我过得好焦虑啊！
#放假焦虑 我九月开始就要大二了，我在放...
#放假焦虑
我九月开始就要大二了，我在放假前立下了flag，完成阅读，备考计算机，学好乒乓球，学习编程，去追自己喜欢很久的女孩子等等，但是我回来就被父母叫去学车，其实这不符合我预先的计划，我本来想寒假才学的。我的一切都被学车时间给打乱了，车也学不好，被教练骂，喜欢的女孩子也拒绝了我的表白。我现在真的好焦虑，我感觉自己很失败。
其实我明白打游戏来缓解自己的焦虑，但是我发现自己快上瘾了，学习也真的学习不下，我真的不知道自己该怎么办。我唯一渴望可以开学，不用学车，然后我可以重新再来，但是那时竞争更加激烈了，我该怎么办？我过得好焦虑啊！
您好，我是壹点灵心理服务者金珊珊，很高兴回复你的问答。
在你的文字里我能感受到你的焦虑，这种焦虑似乎还伴随着挫败感。你的情况真的非常普遍。适当调整能够改善的可能性非常大。可以看得你是一个非常上进，积极，对自己要求非常高的人。
你似乎面对着一些冲突，放假前你的个人计划，和实际上放假学车时间和精力上是冲突的。
你的焦虑很大程度上是因为你想要的太多，精力，时间又有限，又很想把每件事都做好。
你在得知要学车的时候，你的计划是不是可以改变一下呢？比如，暑假学车，寒假是不是就有时间了呢？
你在放假前的计划很多，对于这些计划，你有没有优先级呢？比如，哪个计划是微不足道的，哪个计划是需要大片的时间的？
你喜欢的女孩子拒绝了你，还有学车没有进展，似乎都加剧了你的焦虑。
学车四科很多人都挂过科，老师也挂过科。是很平常的事情。
你现在急需一些事情来让你有成就感，你目前在做的，花费时间最多的事情是什么呢？是不是可以努力，全心全意来完成目标呢？当你渐渐有了成就感，你的内心会充盈，全身心投入的过程也会让你焦虑缓解。
感谢你的信任，希望我的回复能对你有帮助。如有疑问，欢迎私信。