#放假焦虑 我九月开始就要大二了，我在放... #放假焦虑 我九月开始就要大二了，我在放假前立下了flag，完成阅读，备考计算机，学好乒乓球，学习编程，去追自己喜欢很久的女孩子等等，但是我回来就被父母叫去学车，其实这不符合我预先的计划，我本来想寒假才学的。我的一切都被学车时间给打乱了，车也学不好，被教练骂，喜欢的女孩子也拒绝了我的表白。我现在真的好焦虑，我感觉自己很失败。 其实我明白打游戏来缓解自己的焦虑，但是我发现自己快上瘾了，学习也真的学习不下，我真的不知道自己该怎么办。我唯一渴望可以开学，不用学车，然后我可以重新再来，但是那时竞争更加激烈了，我该怎么办？我过得好焦虑啊！
#放假焦虑 我九月开始就要大二了，我在放...
#放假焦虑
我九月开始就要大二了，我在放假前立下了flag，完成阅读，备考计算机，学好乒乓球，学习编程，去追自己喜欢很久的女孩子等等，但是我回来就被父母叫去学车，其实这不符合我预先的计划，我本来想寒假才学的。我的一切都被学车时间给打乱了，车也学不好，被教练骂，喜欢的女孩子也拒绝了我的表白。我现在真的好焦虑，我感觉自己很失败。
其实我明白打游戏来缓解自己的焦虑，但是我发现自己快上瘾了，学习也真的学习不下，我真的不知道自己该怎么办。我唯一渴望可以开学，不用学车，然后我可以重新再来，但是那时竞争更加激烈了，我该怎么办？我过得好焦虑啊！
你好，我是壹点灵的心理咨询师韩冰。
从你的留言中，我发现，你是一个很有理性的年轻人，对自己的生活有很周详的计划。但是，父母的安排打乱了你的安排，各种不顺利接踵而至，挫败感让你感到特别焦虑，似乎只有游戏才能缓解这种焦虑。但是游戏又带给你新的不安，你担心自己沉迷于游戏，那么多的目标无法实现……
其实，我们大多数人对于生活都有很多计划，比如早睡、减肥、戒烟……能够如愿实施都很难，能够达到目标的就更少了。你的这个困扰，大多数都会有。至于游戏，那只是你暂时对抗焦虑的工具，你是一个有理想有目标的人，相信你调整好心态，这个问题就会迎刃而解。
不过我有一点小疑问。你本来的计划很好，对于学车也有安排，当你父母让你去学车的时候，你有木有和他们沟通一下，说出你的计划呢？
还有，你现在的这种焦虑，好像来自于一种对生活的失控感。你想控制的是什么呢？失控对于你又意味着什么呢？你可以慢慢体会觉察一下。加油，都会好起来的～
希望我的回复对你有所帮助，感谢你对我和平台的信任，如果需要欢迎私信。