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缺点一大堆,如何改变自己的缺点

我的个人缺点毛病一大堆,有什么方法改变吗,比如我有拖延症,还喜欢打游戏熬夜,天天把自己弄的精神萎靡,感觉自己提不起一点精神

历历在目的昂雄  
雷燕的回答
雷燕心理咨询师

你说了很多缺点,但是有一个优点你忽略了:你已经认识到了自己的不足。接下就需要就需要找方法了。