欢迎来到壹点灵心理咨询服务平台专业的心理服务·放心的隐私保障
客服热线 400-626-0852
EAP热线 0571-28089956
我发现自己是讨好型人格，因为平时对别人太客气了，身边人说我有巴结别人的习惯，还有就是比如到店里不买东西就感觉不好意思，经常因为这种心理而后悔，这种心理能改变吗？
您好，我是壹点灵的心理服务者邵会发，很高兴和您沟通。 看得出来您是个善良的人，不愿意伤害别人，宁愿委屈自己。但事后又觉得对自己不公平。 讨好型人格其实也没什么不好，理解你的人也会觉得你很好相处，乐于助人啊。只不对，也要学会讨好自己，不能成全别人就苛责了自己。 想改变的话，可以采用认知行为疗法，看看自己害怕拒绝别人背后的原因是什么，一定有个负向的信念，再去反思这个信念是否合理。 感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助，如有疑问欢迎私聊。
讨好型人格怎么改变
我发现自己是讨好型人格，因为平时对别人太客气了，身边人说我有巴结别人的习惯，还有就是比如到店里不买东西就感觉不好意思，经常因为这种心理而后悔，这种心理能改变吗？
您好，我是壹点灵的心理服务者邵会发，很高兴和您沟通。
看得出来您是个善良的人，不愿意伤害别人，宁愿委屈自己。但事后又觉得对自己不公平。
讨好型人格其实也没什么不好，理解你的人也会觉得你很好相处，乐于助人啊。只不对，也要学会讨好自己，不能成全别人就苛责了自己。
想改变的话，可以采用认知行为疗法，看看自己害怕拒绝别人背后的原因是什么，一定有个负向的信念，再去反思这个信念是否合理。
感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助，如有疑问欢迎私聊。