一直都睡眠不好，情绪不稳定，听见别人一句... 一直都睡眠不好，情绪不稳定，听见别人一句话或者看见一个表情心里就特别不舒服，经常突然很想哭，我这是心理出现问题了吗，经常在网上刷到得抑郁症的帖子，内容跟我的症状都差不多，我也在百度上做过测试过抑郁症的题，结果显示我已经中度抑郁了，我是不是真的得了抑郁症了，要是真的这种病能不能治好啊？
一直都睡眠不好，情绪不稳定，听见别人一句...
一直都睡眠不好，情绪不稳定，听见别人一句话或者看见一个表情心里就特别不舒服，经常突然很想哭，我这是心理出现问题了吗，经常在网上刷到得抑郁症的帖子，内容跟我的症状都差不多，我也在百度上做过测试过抑郁症的题，结果显示我已经中度抑郁了，我是不是真的得了抑郁症了，要是真的这种病能不能治好啊？
您好，我是壹点零心理服务者徐应冰，很高兴能在此给您带来片刻的陪伴。
从您的动态分享中了解到您最近担心自己得了抑郁症。很能理解和感受您内心的担忧和忐忑。您最近一直觉得睡眠不好，情绪不稳定。别人的一句话或者一个表情都会让您想哭。您自己也在百度上做过抑郁症的测试，结果也不是很理想。所以这些让您产生了很大的担忧。
首先我们可以科普一下抑郁症的基本症状。
抑郁症状是以情绪低落、思维缓慢和运动减少为原发核心症状，临床上称为三低症状。患者表现为自我感觉极坏，情绪低落，对外界反应缓慢，联想迟钝，言语动作减少，并有自卑、自责、自罪观念。
您这种症状持续了多久时间？有没有影响到您的正常生活、工作和人际交往？如果确实影响到了，建议您到专业机构进行专业测试。
同时也有一些办法帮助您进行自我调理。
比如您可以通过适当的体育锻炼，如跑步游泳打球都可以，每天坚持半个小时以上。
另外您尝试着去做一件感兴趣的事情。让这个事情充满您的生活。比如说摄影、唱歌，骑自行车。这样可以明显的改善您的情绪。
还有，建议您尽量的减少一个人独处的时间，尽量的走出家门，走入大自然，走入人群，多参加一些社会活动。如果一个正常人关在家里面，只要超过三天情绪也会抑郁，因为我们人类是社会性动物，不能脱离社会，我们想调整好自己的抑郁情绪，就要回归人群回到健康的人群中，特别是有正能量的人群中。
最后建议您尽量多和不同的人沟通，遇到不愉快的事情就要敞开自己的心扉，告诉自己的好朋友闺蜜父母，把这些烦恼敞开。
茫茫人海，相遇是缘。希望我的回答能对您有所帮助，如有疑问欢迎私聊。