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我是一个是45岁的女人，由于和丈夫经常吵架的原因，我现在知要一和他吵架就特别的狠。我也进量压制我自己了，这样的压制我最后会有什么样的结果。
您好，我是壹点灵心理服务者王景丽，在家里和丈夫经常吵架，不被理解和体量，一吵架就说狠话，是让人很愤怒和难过的事情，一味的压抑情绪长期下来对身心都非常不利，建议找到合适的出口发泄情绪，让身心得到缓解，可以寻找咨询师做倾诉，或者尝试生活中做一下调节，比如在家里给自己设置一个情绪疗养的角落，放一些自己喜欢的东西，吵架后离开让你愤怒的人和环境，做几个腹式深呼吸，让情绪平静下来。还可以准备一些家里不用的旧毛巾，剪开小口后用手撕开，这样能帮助你发泄一些情绪。根本原因在于和丈夫互动的模式，尝试一下沟通和调整。感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助，如有疑问欢迎私信。
我是一个是45岁的女人，由于和丈夫经常吵...
我是一个是45岁的女人，由于和丈夫经常吵架的原因，我现在知要一和他吵架就特别的狠。我也进量压制我自己了，这样的压制我最后会有什么样的结果。
您好，我是壹点灵心理服务者王景丽，在家里和丈夫经常吵架，不被理解和体量，一吵架就说狠话，是让人很愤怒和难过的事情，一味的压抑情绪长期下来对身心都非常不利，建议找到合适的出口发泄情绪，让身心得到缓解，可以寻找咨询师做倾诉，或者尝试生活中做一下调节，比如在家里给自己设置一个情绪疗养的角落，放一些自己喜欢的东西，吵架后离开让你愤怒的人和环境，做几个腹式深呼吸，让情绪平静下来。还可以准备一些家里不用的旧毛巾，剪开小口后用手撕开，这样能帮助你发泄一些情绪。根本原因在于和丈夫互动的模式，尝试一下沟通和调整。感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助，如有疑问欢迎私信。