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我是一个是45岁的女人，由于和丈夫经常吵...
昂昂不动的牡丹
我是一个是45岁的女人，由于和丈夫经常吵架的原因，我现在知要一和他吵架就特别的狠。我也进量压制我自己了，这样的压制我最后会有什么样的结果。
压制自己的情绪就犹如火山被压制一下，您需要了解一下如何释放压力，缓解情绪，合理地表达情绪。
您好！我是壹点灵心理咨询师
方便的话可以私聊
您好！吵架就特别狠，不吵架还要压抑自己，这确实很难受，而且长时间的压抑自己，情绪就会不断的积累，人的承受能力是有限的，容纳情绪的容量也是有限的，到达了不能再承受和容纳的程度，就会大爆发。除了吵架是否还有别的沟通方式呢？
你好！我是壹点灵心理服务者李月馨。
经常和丈夫吵架的根本原因是什么？你试着和他沟通过吗？
“我现在只要一和他吵架就特别的狠。”你是如何表达“狠”的？
这个年龄段，考虑过是不是进入“更年期”的症状？有没有身体上的不适？
长期压制自己肯定会对心理上造成一些影响，时间长了，就会有躯体症状，比如失眠、易怒、内分泌失调等等，还是应该找到一个出口，将这些负能量释放一下。
希望我的回答能够帮到你，如果需要可以私信我！
您好，我是壹点灵心理服务者王景丽，在家里和丈夫经常吵架，不被理解和体量，一吵架就说狠话，是让人很愤怒和难过的事情，一味的压抑情绪长期下来对身心都非常不利，建议找到合适的出口发泄情绪，让身心得到缓解，可以寻找咨询师做倾诉，或者尝试生活中做一下调节，比如在家里给自己设置一个情绪疗养的角落，放一些自己喜欢的东西，吵架后离开让你愤怒的人和环境，做几个腹式深呼吸，让情绪平静下来。还可以准备一些家里不用的旧毛巾，剪开小口后用手撕开，这样能帮助你发泄一些情绪。根本原因在于和丈夫互动的模式，尝试一下沟通和调整。感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助，如有疑问欢迎私信。
您好，我是壹点灵心理咨询师张萍。
从您的描述可以感受到您对目前的状态还是有些担心和迷茫的，您说到和丈夫经常吵架，这个经常大约是多久一次，吵架的原因是什么呢，您说的特别的狠是指吵架时的语言还是行为。这些可能会帮助我理解您婚姻中的问题。同时您说你尽量压抑情绪，可能您已经感受到了这个压制对您的情绪影响，或者担心。所以您是否可以尝试去和丈夫沟通，当然可能您需要一些建议或者方法，如果您愿意，欢迎您私聊。
您好，我是壹点零心理服务者徐应冰，很高兴能在此给您带来片刻的陪伴。
从您的动态分享中了解到您与老公的相处不太和谐，也感觉到您对自己的婚姻和身心状态有蛮多的担忧。我也是一个与您同龄的女人，所以特别能理解你们当下的感受。是的。很多女人一和老公吵架就会特别地露狠。因为这样能占据先机，把握主动权。但是这样的结果会是什么呢？吵架是一把双刃剑，既伤自己也伤对方。
看得出来你也意识到吵架是不能解决问题的，所以你又开始选择压制自己，但是所有的压制慢慢积累，最终还是需要找一个释放口的。
解铃还需系铃人，如果您要解决当下的状况，您必须得了解双方吵架的原因是什么？是否涉及到底线和原则问题？
吵架其实也是一种沟通，怎么样让它变成有效沟通，就取决于你吵架的技术。
建议您在吵架的时候尽量不带指责和抱怨。吵架时您尽量冷静客观的说出自己内心的真实感受。把自己对对方的期待理性的说出来。
如果做不到这一点，那您尽量避免当面交锋。您可以尝试用编辑短信和书信的方式，耐心的陈述您的想法和您对家庭婚姻的期待。
另外如果确实在吵架过程中，您有不太妥善的表现，您必须首先提出道歉，得到对方原谅。
您可能会认为要做到这些，您是在做出妥协。其实不然，能做到这些的人其实都会先把握主动权。
祝愿您在婚姻中和老公越吵越明智，越吵越智慧，越吵越和谐。！
茫茫人海，相遇是缘。希望我的回答能对您有所帮助，如有疑问欢迎私聊。
你好，我是壹点灵的心理服务工作者畅海英！国家三级心理咨询师！
你和丈夫常吵架，现在吵架升级了，你知道这样不好也在努力压制自己，你内心很压抑很担忧，是吗?
不知你们经常为什么事、什么原因引起了吵架呢?你们的冲突点在什么方面呢?你可以观察一下这些方面的问题。
情绪有时是来保护我们身体的，当你努力压抑自己的情绪时，身体会引发一些不舒服的表现，如肝病、胃病等，不知你在压抑自己的时候身体是什么样的表现呢?当压抑的时候，身体不舒服的时候，如果跟丈夫冲突的厉害，你就离开吵架的地方，找个地方让自己先放松身体，可以多做深呼吸，先照顾好自己的身体。
家庭矛盾很常见，双方平静的时候可以在家庭中作一个协商，如吵架时可以做什么不可以做什么，有些涉及原则性的问题、底限的问题要怎样，无关紧要的问题要怎样，这些是夫妻双方要达成的一些原则。希望这些对你有所启发。祝你顺利！
以上分析仅供参考，谢谢信任，希望我的回答和分析对你有帮助哦，如有疑问欢迎私聊我哦
你好，我是咨询师刘建。
你跟丈夫吵架就特别狠，这还是在你压制的情况下。不压制的结果我们先不谈，那么你压制的结果会怎么样呢？
一、这就和压力容器一样，压制到一定程度的爆发，对婚姻会产生重大影响。
二、两个人的身心都遭受到伤害，以至于影响到家庭的其他人员和其他人员的家庭。
三、压制对你自己的身心影响最大，无论是生理上的还是心理上的。
四、对夫妻双方的工作（事业）社交，以及人际关系产生影响。
建议你们夫妻 做一次良好的沟通和交流，或者是自我反省。找出矛盾的原因是什么，好针对原因解决问题。如果需要帮助，可以预约我的咨询，或加我私聊。
您好！我是咨询师戴武。你和丈夫一吵架就特别的狠，你自己也觉得不应该，而尽量压制自己。其实这样并不好，因为压抑只会让自己后期更难受，你之所以一吵架就很凶，是因为你心中有积怨，而这个积怨可能你自己都没有察觉，所以你要搞明白心中的积怨，才能改变你的情绪。可以私聊我！
您好，我是壹点灵的心理服务者周鹤宁。
夫妻吵架你总是在压抑自己的情绪，这样真的很辛苦，看样子你为家庭付出了很多，不希望家庭破裂。你付出的这些努力有告诉丈夫吗？他为了婚姻和家庭做出了哪些努力呢？
家庭中有效的沟通会促进家庭的和谐，如果一直是避让，或者都在情绪中指责对方，往往沟通都是无效的。
长期的压抑情绪容易导致身体疾病，也会让家庭更加不和谐，因为没有人希望家里是充满委屈和压抑的地方。人都向往快乐的生活。
《非暴力沟通》这本书是讲如何沟通的，相信看一看会很有帮助的哦！你这么努力维护这个家，如果加上好的方法 一定会更有效。
感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助。
不在沉默中爆发，就在沉默中灭亡，压抑的越狠，爆发的就越烈