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忍不住幻想前任现在多么幸福让自己很不爽

在一起三个月,异地,突然被告知他有新的喜欢的人了,让我不要联系他了。是的,我遭遇了渣男。我总动不动就想我现在这么痛苦,人家呢 在谈恋爱呢,早把我忘记了,也不愿意再跟我扯上一点关系,所以果断拉黑我,不接电话。总是幻想他们多么开心多么幸福,让我很不爽很难受,应该怎么办

干干净净的菠菜  
雷燕的回答
雷燕心理咨询师

方便和我多说一些吗

雷燕心理咨询师

您好!
不爽是一种怎样的感受?