你好，老师们？ 我感觉到我的超我很严苛。... 你好，老师们？ 我感觉到我的超我很严苛。他常常要求自己不能普通，不能平凡，不能愤怒，不能嫉妒，不能丢脸，不能自卑，不能害怕，不能懦弱，不能胆小，不能轻松，不能被嘲笑，不能自恋，不能慢…… 我感觉我这样好累，什么都不做就累。
你好，老师们？ 我感觉到我的超我很严苛。...
你好，老师们？
我感觉到我的超我很严苛。他常常要求自己不能普通，不能平凡，不能愤怒，不能嫉妒，不能丢脸，不能自卑，不能害怕，不能懦弱，不能胆小，不能轻松，不能被嘲笑，不能自恋，不能慢……
我感觉我这样好累，什么都不做就累。
要改善超我，需要理解超我的形成过程，这和你的原生家庭有关大的关系，在专业咨询师的指点下，逐步与超我和解，达到自我内在的和谐状态。