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我感觉到我的超我很严苛。...

你好，老师们？
我感觉到我的超我很严苛。...

Re愚生  

你好，老师们？
我感觉到我的超我很严苛。他常常要求自己不能普通，不能平凡，不能愤怒，不能嫉妒，不能丢脸，不能自卑，不能害怕，不能懦弱，不能胆小，不能轻松，不能被嘲笑，不能自恋，不能慢……

我感觉我这样好累，什么都不做就累。

回答
4个回答
Re愚生普通用户

不能这样，不能那样否则就会被惩罚，被抛弃，被鄙视

吉霄凤心理咨询师

那可能你需要稍微松动一下 ，允许自己有一些懈怠

Re愚生普通用户

怎么松动啊，我觉得外界也对我是那么严苛的

范丞心理咨询师

要改善超我，需要理解超我的形成过程，这和你的原生家庭有关大的关系，在专业咨询师的指点下，逐步与超我和解，达到自我内在的和谐状态。

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