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心结打不开怎么办

我是个特别爱纠结的人,别人一句话可能就让我想的特别多,最近应该工作的原因 领导说了我几句,我心理总是想领导说我的那些话,平时在公司领导夸我比较多,他说我一次后 让我心理有个结 现在一直打不开怎么办?

事必三思的亦玉  
杭宇的回答
杭宇心理咨询师

您好,你的这种情况看上去和您的性格特点有点关系,可能遇事多思虑,容易纠结,最好去做做个人成长,慢慢找到其中的原因,逐渐调整性格的底色。可能需要比较长时间咨询就能慢慢改变了。