性格懦弱的人怎么改变自己

我是个性格特别懦弱的人，别人对我态度行为有时候很过分，但我还是能忍住，时间久了身边的人经常捉弄我，我想改变，但不知道怎么做？

昂昂自若的苑博 2021年08月23日 16:41 IP属地: 上海

林文联的回答

林文联心理咨询师 IP属地: 上海 2021年08月23日 17:18

你好！我是壹点灵平台心理工作者林文联。听上去你想改变自己懦弱的性格，想获得周围人的尊重。你与周围人相处模式是从小与养育者相处模式而形成的，那时的你还小，对于严格的管教有不服也不敢表达自己的想法，害怕受到惩罚。现在你已经长大成人了，完全清楚自己的需求，只要大胆说出自己的感受与想法，与对方沟通，一般情况下对方会改变对你的态度与行为。如果碰到不良之人，你也可以采取回避的方式。多尝试几次就会应对自如的。希望对你有所帮助！

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林文联

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擅长领域：擅长成人亲子关系、婚恋和个人成长方面的咨询；⻘少年焦虑抑郁等情绪问题、厌学、网瘾和自伤等行为问题的咨询。看到情绪背后的想法与需求，帮助来访进行情绪管理；人际沟通，帮助来访顺理人际圈，找到人际沟通的模式，指导进行人际有效沟通；婚恋问题中帮助来访认识自己的依恋模式，和婚恋价值观，帮助来访建立安全稳定的婚恋关系。